化粧水？：保湿タイプの入浴剤を使用すると、全身にうるおい成分...

2008年12月05日

保湿タイプの入浴剤を使用すると、全身にうるおい成分を行き渡らせることができるので、敏感肌対策として自宅で手軽に出来るスキンケア方法と言えます。
しかし、入浴剤が保湿タイプだからと言って長時間入浴すると、拡がった角層からセラミドなどが流出してしまい、敏感肌対策には逆効果となってしまいます。

敏感肌対策では、洗顔料も弱酸性の方が望ましいと言われており、弱酸性洗顔料には「肌にやさしい」と表示されているものもあるみたいですね。
しかし、弱酸性のものは汚れ落ちが足りなく、脂分が多いためにヌルヌルとした感じが残り、残った汚れが敏感肌をさらに悪化させてしまいます。

急激に体温が上昇することで、かゆみを感じる場合がありますので、湯船につかる時間は5分程度、長くても15分以内が目安とされています。
また、お湯の温度が熱過ぎると急速に肌の保湿成分を奪い取られ、よけいに肌が乾燥してしまいますので、38〜40度が理想的と言われています。
敏感肌対策には、時間だけでなくお風呂の温度も重要なようです。

毛穴の汚れまでしっかり落としたいからと言って、スクラブ入りの洗顔料を使うことは、角層をさらに傷つけてしまい、敏感肌対策にはなりません。
敏感肌には、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、洗浄力も劣らない「微アルカリ性」のものを選んだほうが、肌に優しいと言われています。

ポイント最大9倍【送料無料 63%OFF】100％ピュアな温泉水がみずみずしい肌に整えます【送料無料　150ml　3本セット　】　アベンヌ　ウォーター　1本定価￥2000

眠りの王国　vol.220　2007/03/11
「なんでも眠り相談」

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。さて今日はですね、竹山さんと一緒に番組を進めて行きたいと思います。
視聴者の方からお葉書をいただいております。小松市にお住まいのジョニーデップさん。「朝なかなか起きられません。どうしたらいいんでしょう？」ということでいただいておりますけれども、これはどういった事が考えられるでしょうか。
そうですね、生活が不規則だったりだとか、睡眠時間がバラバラだったり、あとは身体に合った寝具を使っていなくて眠りの質があまり良くなかったりするのが原因として考えられるかと思いますね。

それを解消する為にはどうしたらいいんでしょうか。
それでは今日は、誰にでも出来る簡単なポイントを３つご紹介したいと思います。

まず１つ目は。
１つ目は、朝起きたらまずカーテンを開けるという事ですね。
これはカーテンを開けるという事でどういった効果があるんでしょうか。
朝の光を浴びる事によって、私たちの身体の中の体内時間をリセットする事が出来るんです。それによって昼間は覚醒、夜は鎮静というリズムが整って、眠りの質も変わってくるんです。

そして２つ目は。
熱いシャワーを浴びるという事ですね。
これはなぜ。
皮膚からの刺激で脳の活動を活性化してくれます。

そして３つ目は。
３つ目は、いつも朝起きる時間を一定にするという事ですね。
これはやっぱり、寝る時間はバラバラでも、一定にする方がいいんですよね。
そうですね、やはり朝の活動のリズムを身体に覚えさせるという事が大切なので、休みの日だからといって、昼までゴロゴロ寝ているっていうのは、あんまりオススメ出来ないです。

いずれにしても、１つのリズムを作るという事が大事なんですね。その他にもどういった事が。
その他には、もちろん朝食をきちんと摂るというのもとても大切な事です。
それでも改善しない場合っていうのは、これはどういった事なんでしょうかね。
そうですね、そうなりますと、もしかしたら寝具や寝室環境等にも原因があるかもしれないので、そういう時はぜひ石田屋スタッフまでお気軽にご相談していただければと思います。

と言うわけで、小松市にお住まいのジョニーデップさん、参考になったでしょうか。皆さんからの眠りに関する質問もお待ちしております。

【今日のイ・チ・オ・シ】
今日のイチオシは、こちら！
anti antiのフラワーアクア、化粧水です。添加物等が一切入っていませんので、お肌の弱い方、敏感肌の方でも安心して使っていただけます。

【エバメール化粧品】送料無料・代引手数料無料・還元プレゼント付☆口コミで大人気！エバメールゲルクリーム　500g（ポンプタイプ）

ポイント最大9倍！【半額以下】69%OFF!敏感な肌をやわらげるアベンヌ　ウォーター　300ml

関連記事

敏感肌、肌荒れの直し方
以前、ある化粧品で肌が荒れ、それ以来、いちを敏感肌用のものを使っていました。 ... これは敏感肌なんでしょうか。それとも一時的な肌荒れなんでしょうか。 ... 敏感肌の方はとにかくお肌に負担をかけないようにやさしいケアを心がけ、 ......（続きはここから．．．）

コラージュ「敏感肌のスキンケア」
もともとバリア機能が弱い敏感肌の方は、いつも以上に肌状態を見極めた適切なケアが必要になってきます。 ... しかし敏感肌と一言でいっても、皮膚科医にかかる必要があるアトピー性皮膚炎をはじめ、季節や体調などが変化する時期だけちょっとした症状がでる ......（続きはここから．．．）

ポイント最大9倍【超特7本セット】【ミニサイズ30ml×7本セット　210ml】マックスファクター　SK-II　フェイシャルトリートメント　エッセンス

関連情報はここから⇒　　敏感肌化粧水　敏感肌化粧品　化粧水　無添加粧水