化粧水？：敏感肌の人は、ファンデーションだけでなく、リキッド...

2008年11月21日

敏感肌の人は、ファンデーションだけでなく、リキッドアイライナーやリップグロスも、肌トラブルの原因になる恐れがあるみたいですね。
敏感肌対策として、香料や鉱物油の入っていない無添加タイプの商品や、乾燥性敏感肌に適応したものを使うようにしましょう。

敏感肌の人は、無香料、無着色、アルコールフリーといった、低刺激の紫外線防止剤を選びましょう。
また保湿成分が配合されている紫外線防止剤もありますので、敏感肌対策にはこういった商品もお勧めです。

敏感肌対策を考えると、メイクをすることだけでなく、メイクを落とすことも、肌への負担になっているといえます。
化粧をしたままでは、皮脂や空気中のホコリがついたままの状態になっていますので、メイクと一緒に綺麗に落とさなくてはいけません。

「アレルギーテスト済み」と表示された商品は、すべての人にアレルギー反応が起きないという意味ではありませんので、パッチテストをするなどし、自分の肌に合うかどうか、確かめてから使うことも大切です。
敏感肌対策として紫外線カットするには、透過させにくい黒い衣類を着ることや、日傘や帽子を利用するといいでしょう。

敏感肌対策のメイク落としには、オイルタイプ、ジェルタイプなど、色々な商品が売られていますが、その中でも、敏感肌の人が気をつけなくてはいけないのは、拭き取るタイプのメイク落としです。
敏感肌の人は、メイクをしているだけでも肌ストレスになっていますから、その肌をゴシゴシと摩擦することは、肌トラブルの原因になり、敏感肌対策にはなりません。

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眠りの王国　vol.220　2007/03/11
「なんでも眠り相談」

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。さて今日はですね、竹山さんと一緒に番組を進めて行きたいと思います。
視聴者の方からお葉書をいただいております。小松市にお住まいのジョニーデップさん。「朝なかなか起きられません。どうしたらいいんでしょう？」ということでいただいておりますけれども、これはどういった事が考えられるでしょうか。
そうですね、生活が不規則だったりだとか、睡眠時間がバラバラだったり、あとは身体に合った寝具を使っていなくて眠りの質があまり良くなかったりするのが原因として考えられるかと思いますね。

それを解消する為にはどうしたらいいんでしょうか。
それでは今日は、誰にでも出来る簡単なポイントを３つご紹介したいと思います。

まず１つ目は。
１つ目は、朝起きたらまずカーテンを開けるという事ですね。
これはカーテンを開けるという事でどういった効果があるんでしょうか。
朝の光を浴びる事によって、私たちの身体の中の体内時間をリセットする事が出来るんです。それによって昼間は覚醒、夜は鎮静というリズムが整って、眠りの質も変わってくるんです。

そして２つ目は。
熱いシャワーを浴びるという事ですね。
これはなぜ。
皮膚からの刺激で脳の活動を活性化してくれます。

そして３つ目は。
３つ目は、いつも朝起きる時間を一定にするという事ですね。
これはやっぱり、寝る時間はバラバラでも、一定にする方がいいんですよね。
そうですね、やはり朝の活動のリズムを身体に覚えさせるという事が大切なので、休みの日だからといって、昼までゴロゴロ寝ているっていうのは、あんまりオススメ出来ないです。

いずれにしても、１つのリズムを作るという事が大事なんですね。その他にもどういった事が。
その他には、もちろん朝食をきちんと摂るというのもとても大切な事です。
それでも改善しない場合っていうのは、これはどういった事なんでしょうかね。
そうですね、そうなりますと、もしかしたら寝具や寝室環境等にも原因があるかもしれないので、そういう時はぜひ石田屋スタッフまでお気軽にご相談していただければと思います。

と言うわけで、小松市にお住まいのジョニーデップさん、参考になったでしょうか。皆さんからの眠りに関する質問もお待ちしております。

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